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 Ｑ：音読は本でもできます。どうして新聞がおすすめなのですか。 Ａ：本に限らず、声に出して読み上げさえすれば、どんな文章でも基本的に効果があります。しかし、以下の３つの理由からとくに新聞をおすすめしています。 (1)「継続しやすい」･･･音読トレーニングの効果を十分に上げるためには、継続して行うことが必要です。すでに新聞を毎日読む習慣のある人なら、それを声に出して読むだけでＯＫ。無理なく継続しやすいというメリットがあります。 (2)「毎日、新情報が読める」･･･脳は、新しい刺激が入ってくると、喜んでよく働いてくれる、という性質があります。そのため、同じ本をくり返し読むよりも、毎日、違った内容の文章を音読したほうがより活発に働きます。新聞なら、わざわざ買いに行かなくても、毎日新鮮な文字情報を自宅まで届けてくれるので大変便利です。 (3)「話題が増えて会話もはずむ」･･･人と会話しているときも、脳の広い範囲が使われて脳力アップに効果があります。新聞は会話のきっかけとなる話題を増やすには格好の材料。特に音読していると、黙読するよりも記憶にも残りやすく、自然に話題も増えていきます。 Ｑ：どうして10分間なのですか？ Ａ：音読は脳をよく働かせてくれるので、毎日10分間、集中して読めばそれで十分です。その際、できる限り早い速度で読み続けましょう。音読スピードが速いほど脳もより活発に働いてくれます。 Ｑ：効果的な音読の方法はありますか？ Ａ：頭は午前中によく働くので、夜、音読するよりも、午前中に音読するのがおすすめです。また、音読前にはしっかり朝食を取りましょう。脳を働かせる唯一の栄養源はブドウ糖です。朝起きて腹ペコ状態で音読するよりも、米やパンなど、炭水化物を補給してから音読したほうがより効果的です。 Ｑ：実際に音読してみましたが、３分間でギブアップしてしまいました。 Ａ：それが普通です。体の運動不足と同じように、脳が運動不足になっているからです。最初はかなりきついと思いますが、「継続は力なり」。まずは、２カ月を目標に、毎日３分間音読してみましょう。  |
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